Pourquoi l'eau est indispensable & interview de Thierry Corbarieu, coureur de l'extrême

Bienvenue dans ce 4e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs.

Dans cet épisode, nous abordons le thème de l'eau et de l'entropie avec Thierry Schmitt, diététicien et président d'Action Vitale. Et Thierry Corbarieu, grand sportif, partagera avec nous son expérience. Il est le 1er Français à remporter le Yukon Artic Race, une course mythique avec des températures jusqu'à -40 °C.

Sommaire :

• Tout savoir sur l'hydratation (0'34)
• Comment la notion d'entropie peut nous aider à mieux aborder l'alimentation ? (5'45)
• Thierry Corbarieu , coureur d'ultra-trail, nous parle de son hydratation et de son alimentation (8'32)
• Quels changements faut-il effectuer pour être plus performant ? (13'12)
• Les quick-wins de notre coach  (16'32)

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